主食606kcal15分
レシピ
パン
手軽に炭水化物をとることができるので、スポーツ選手の主食や補食などとしても最適な食材です。
おすすめレシピ
おすすめコラム
旬を食べよう
クロックムッシュ／３度の飯よりサンドイッチ（３）
＜3度の飯よりサンドイッチ（3）＞
クロックムッシュを作りましょう。
合わせてよく聞く、クロック…
旬を食べよう
カルピス風味のフルーツサンド／３度の飯よりサンドイッチ（２）
＜3度の飯よりサンドイッチ（2）＞
生クリームたっぷりのフルーツサンドは、食事なのかおやつなのか…
管理栄養士・舘川美貴子
夏休みでも生活リズムを崩さない、起床や朝食は規則正しく
夏休みも終盤となりました。起床時間や就寝時間が遅くなったり、朝食や昼食を欠食したり、おやつばかり…
旬を食べよう
具だくさんチキン＆野菜サンド／３度の飯よりサンドイッチ（１）
＜3度の飯よりサンドイッチ（1）＞
サンドイッチ、家でおいしく作りたいですよね。
具だくさんサン…
旬を食べよう
グルメバーガー／夏休みの昼ご飯は自分で作ってね（４）
＜夏休みの昼ご飯は自分で作ってね（4）＞
自分のお昼は自分で。このテーマの最終日には、グルメバー…