焼きバナナのハムチーズ巻き
栄養価
- エネルギー
- 334kcal
- 塩分
- 1.7g
- タンパク質
- 16g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 36.7g
- カルシウム
- 151mg
材料（2人分）
- 大きめのバナナ
- 2本（300g）
- 生ハム
- 80g
- 溶けるチーズ
- 40g
- レモン
- 1個
- 油
- 小さじ1と1/2
作り方
- バナナの皮をむく。
- 生ハムの上にチーズをのせ、バナナに巻き付ける。
- フライパンに油を熱し、②を入れて両面に焼き色をつける。
- 食べやすく切って器に盛り、レモンを搾る。
管理栄養士・山口美佐
管理栄養士。一般社団法人NUTRITION SUPPORT ASSOCIATION代表理事。テニス栄養®／テニス栄養学®代表。大妻女子大管理栄養士学科卒、元聖路加国際病院勤務。日本スポーツ栄養学会会員、世界のお茶マイスター。元早大硬式庭球部の栄養管理コーチ。
