ピザドック
栄養価
- エネルギー
- 494kcal
- 塩分
- 2.7g
- タンパク質
- 18.4g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 55.9g
- カルシウム
- 170mg
材料（1人分）
- コッペパン
- 1個
- ソーセージ
- 2本
- トマト
- 1/2個
- 水菜
- 15g
- ピザソース
- 大さじ1
- 溶けるチーズ
- 大さじ1
- バター
- 小さじ1
作り方
- ソーセージをゆでる。トマトは薄切りにする。水菜はざく切りにする。
- コッペパンの中心に切り込みを入れてバターを塗り、①のソーセージ、トマト、水菜を挟む。
- ピザソース、チーズをのせ、トースターでチーズが溶けるまで焼く。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
