カッテージチーズドリンク
栄養価
- エネルギー
- 318kcal
- 塩分
- 0.7g
- タンパク質
- 16.6g
- 脂質
- 12g
- 炭水化物
- 38.3g
- カルシウム
- 313mg
材料（2人分）
- オレンジ
- 1個
- レモン
- 1個
- ミントの葉、輪切りのフルーツなど（飾り用）
- 各適宜
Ａ
- 牛乳
- 240ml
- カッテージチーズ（裏ごしタイプ）
- 80g
- 卵黄
- 2個
- スキムミルク
- 20g
- はちみつ
- 30g
- 氷（小粒タイプ）
- 50g
作り方
- オレンジとレモンはきれいに洗い、搾り器などで果汁を搾る。
- Ａの材料をシェイカーやジューサーなどに入れ、１分ほど撹拌する。
- ②に①の果汁を加え、さらによく撹拌する。
- 大きめのコップに③を注ぎ、好みでミントの葉や輪切りにしたフルーツなどを飾る。
※はちみつを使用しているので、１歳未満の乳児には与えないでください。
管理栄養士・山口美佐
管理栄養士。一般社団法人NUTRITION SUPPORT ASSOCIATION代表理事。テニス栄養®／テニス栄養学®代表。大妻女子大管理栄養士学科卒、元聖路加国際病院勤務。日本スポーツ栄養学会会員、世界のお茶マイスター。元早大硬式庭球部の栄養管理コーチ。
