レシピ

スキージャンプ

ジャンプ台を滑走する際は正しい姿勢を保つための腹筋、背筋を、ジャンプする時は下半身の筋肉を大いに使うため、高タンパク低脂質の食事が基本。カルシウムや鉄などのミネラルが不足しないように意識しましょう。

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