ヨーグルトドリンク
栄養価
- エネルギー
- 318kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 10g
- 脂質
- 10g
- 炭水化物
- 32.8g
- カルシウム
- 333mg
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 130ｇ
- 砂糖
- 大さじ2
- レモン汁
- 小さじ2
- 牛乳
- 160ml
作り方
- ヨーグルト、砂糖、レモン汁を混ぜ合わせる。
- 牛乳を加えよく混ぜ、コップに注ぐ。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
