レシピ

冷やしゴマ汁

10分

栄養価

エネルギー
66kcal
タンパク質
2.8g
脂質
1g
炭水化物
12.1g
カルシウム
39mg
マグネシウム
29mg
  1. もっと見る

材料(1人分)

(ジュニア向けレシピ)
キュウリ
1/4本
シソ
3枚
絹豆腐
80g
少々
A.水
200ml
A.かつお節
大さじ2
A.すりゴマ
大さじ2
A.味噌
大さじ1

作り方

  1. ボウルにA.を入れてよく溶かす。
  2. キュウリは輪切り、シソはせん切りにして塩でもむ。豆腐を食べやすい大きさに切る。
  3. 1.に2.を入れて冷蔵庫で冷やして食べる。

[提供] 管理栄養士・川端理香

  1. レシピ一覧

新着コラム

  1. コラム一覧

新着レシピ

  1. レシピ一覧

コラムランキング

  1. コラムランキング一覧

レシピランキング

  1. レシピランキング一覧