グラノーラバー
栄養価
- エネルギー
- 457kcal
- 塩分
- 1.6g
- タンパク質
- 12.7g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 55.7g
- カルシウム
- 110mg
材料（2人分）
- グラノーラ(市販品)
- 80g
- 小麦粉
- 40g
- 豆乳
- 1カップ
- アーモンド
- 10g
- クルミ
- 40g
- 炒りゴマ
- 大さじ1
- 塩
- 少々
作り方
- ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
- 耐熱の紙カップなどに入れ、180℃に熱したオーブンで30分程度焼く。
管理栄養士・川端理香
管理栄養士。日本オリンピック委員会（JOC）元強化スタッフで、04年アテネ五輪では日本代表の栄養サポート「VICTORY PROJECT」のチーフ管理栄養士も務めた。現在はJリーガーやプロ野球選手、プロゴルファーらと個人契約を結ぶ。著書に「筋肉の栄養学 強いからだを作る食事術」（朝日新聞出版）等。
