鶏つくねおにぎり

1. ラップに塩を適量ふり、ご飯を広げて「枝豆つくね丼」のつくねをのせて握る。好みでノリを巻く。

煮卵おにぎり

1. めんつゆと同量の水（分量外）とカレー粉を煮立たせる。
2. 殻をむいたゆで卵を①に入れ、さらに煮立たせた後、冷めたらジッパー付き保存袋などに煮汁ごと入れて一晩おく。
3. ラップに塩を適量ふり、ご飯を広げて煮卵をのせて握る。好みでノリを巻く。

ツナおかかおにぎり

1. ツナは缶汁をきり、耐熱皿に入れ、しょうゆとかつお節を軽く混ぜて、電子レンジ強（500W）で約20秒加熱する（※加熱して水分を飛ばすことにより、雑菌の繁殖を防ぐ）。
2. ご飯と①を混ぜてラップでおにぎりを握る。好みでノリを巻く。

※調理時間に炊飯時間と煮卵を一晩おく時間は含まない。