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ソフトボール

野球と似た競技で、ピッチャーはスタミナが、バッターは飛距離を伸ばすパワーが必要です。守備の位置によって投げる動作が異なり、正確で速い球や遠投するパワーが必要になります。そのためボールトレーニングだけでなく筋力トレーニングもしっかり行う必要があるため、タンパク質やビタミンB6を意識して体を強化しましょう。(東京オリンピック競技)

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