管理栄養士・田澤梓肉や魚に多いビタミンB6 筋肉合成や皮膚炎予防、PMS症状緩和にもビタミンの中でも、B6はあまり効能が知られていない栄養素かもしれません。ビタミンB6は水に溶ける…[2020/12/28]
管理栄養士・園部裕美貧血にならないために必要な鉄以外の栄養素、減量したいなら不足させないアスリートにとって、貧血は絶対に回避したい状態です。 血液中の赤血球は、酸素を全身に運んでいます…[2020/11/10]