主食449kcal5分
レシピ
カツオ
良質のタンパク質が豊富で、鉄、ビタミンB１２を含み、貧血予防にも役立ちます。春の初ガツオと秋の戻りガツオがありますが、戻りガツオの方が脂が多くおいしいです。
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管理栄養士・園部裕美
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