主食646kcal25分
レシピ
ピーマン
夏のビタミンＣの供給源といってもいいでしょう。また、夏バテ対策に最適な野菜のひとつです。
おすすめレシピ
おすすめコラム
アスレシピ特派員・サポーターから
味付けは焼き肉のタレ、子どもも食べやすい「切り干しチャプチェ」
切り干し大根は乾燥させることでうま味や栄養素が凝縮しており、何かと使いやすいアイテムです。カルシ…
旬を食べよう
ピーマンとエビのレモン炒め／満点ピーマン（４）
＜満点ピーマン（4）＞
栄養価の高いピーマンには、βカロテンが豊富に含まれています。ニンジンにも…
旬を食べよう
レンジdeサバ缶ピーマン／満点ピーマン（３）
＜満点ピーマン（3）＞
ピーマン嫌いな人ほど「ちょっとあの匂いが…」と言われるようです。気になら…
旬を食べよう
ピーマンのくたくたオイスター煮／満点ピーマン（２）
＜満点ピーマン（2）＞
ピーマンは、つやつやのものを選ぶことがコツです。そのきれいな緑色には、ク…
旬を食べよう
ピーマンと切り干し大根のケチャップ炒め／満点ピーマン（１）
＜満点ピーマン（1）＞
そもそもピーマンは、唐辛子を品種改良した野菜。苦味のために、子供たちの苦…
