マンゴーヨーグルト
栄養価
- エネルギー
- 222kcal
- 塩分
- 0.9g
- タンパク質
- 5.6g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 44.9g
- カルシウム
- 76mg
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト
- 60g
- ドライマンゴー
- 10g
- コーンフレーク
- 40g
作り方
- ひと口大に切ったドライマンゴーを、プレーンヨーグルトに漬け、冷蔵庫に入れてひと晩おく。
- コーンフレークを皿に盛り、①を添える。
※マンゴーを漬け込む時間は調理時間に含まない。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
