簡単ミルクコーンスープ
栄養価
- エネルギー
- 153kcal
- 塩分
- 1.4g
- タンパク質
- 5.3g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 22.7g
- カルシウム
- 123mg
材料（2人分）
- コーンクリーム缶
- 180g（小1缶）
- 顆粒コンソメ
- 小さじ2/3
- 牛乳
- 220ml
作り方
- 容器（シェーカー、プラスチック保存容器、水筒など）に牛乳とコンソメを入れ、ふたを閉めてよく振る。
- コンソメが溶けたらコーンクリーム缶を入れ、容器のふたをしてさらに振る。
- 冷蔵庫で冷やし、容器を軽く振ってから器に盛る。
※盛り付けの時に、万能ざるなどで漉すとなめらかになる。
管理栄養士・金子香織
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。日本オリンピック委員会（JOC）強化スタッフ（ゴルフ、医科学）、彩の国スポーツ推進パートナー。ラグビーでは日本代表をはじめトップリーグ、大学、高校、デフラグビーをサポート。国立スポーツ科学センターや専門学校教員、大学教員として働きながらアスリートの栄養サポートやジュニア選手の食育活動を行い、現在は日本ゴルフ協会強化スタッフとして育成強化にも携わる。
