ご飯が進む！さば水煮缶でキムチ納豆
栄養価
- エネルギー
- 131kcal
- 塩分
- 0.9g
- タンパク質
- 12.4g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 5.8g
- カルシウム
- 135mg
材料（2人分）
- さば水煮缶
- 1/2缶(70g)
- 納豆
- 1パック(50g)
- キムチ
- 50g
- ゆでオクラ（小口切り）
- 2本分
- ワケギ
- 適量
作り方
- さばの水煮は水けをきる。
- 納豆はあらかじめ混ぜ、さば、キムチ、ワケギ、オクラを加えさらに混ぜる。
※ご飯の上にのせても、そうめんの上にかけてもおいしく召し上がれます。
【DHA=455mg／EPA＝326mg／ビタミンK＝173μg】
