お弁当にも♪海苔巻きチーちく
栄養価
- エネルギー
- 408kcal
- 塩分
- 2.75g
- タンパク質
- 7.43g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 32.8g
- カルシウム
- 208mg
材料（2人分）
- ちくわ
- 小6本
- 塩焼き海苔
- 3枚
- プロセスチーズ
- 48g
- 天ぷら粉
- 50g
- 水
- 80g
- 油
- 適宜
作り方
- ちくわの穴にチーズを詰めるため、半分切れ込みを入れる。ちくわにチーズを詰めたら切り口は出来るだけ閉じ、１枚を２等分にカットした海苔を巻く。
- ボウルに天ぷら粉と水を入れ軽く混ぜ合わせ衣を作る。
- ちくわ全体に衣をつけ１７０℃の油で揚げる。きつね色になったら取り出し、器の上にキッチンペーパーを敷いてちくわの油をきり完成。
