レシピ

テコンドー

韓国の国技でもあり、キョルギとプムセがあります。オリンピックでは八角形のコートで直接攻撃するキョルギが採用されました。男女それぞれ4階級あります。リーチの長さが有利が競技ではありますが、多様な蹴り技があり、様々な角度、方向からスピードのある蹴りを中心に攻防の連続となるため、身体を強化しながらスタミナも必要。鉄は欠乏しないように摂りましょう。(東京オリンピック競技)

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