レシピ

トマトのナムル風

栄養価

エネルギー
194kcal
タンパク質
3.2g
脂質
17.2g
炭水化物
8.2g
カルシウム
121mg
マグネシウム
45mg
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材料(1人分)

(ジュニア向けレシピ)
ミニトマト
5個
カイワレ大根
10g
ニンニク
1片
少々
ゴマ油
大さじ1
ゴマ
大さじ1

作り方

  1. ミニトマトは半分、カイワレ大根は3cmの長さに切る。ニンニクはすりおろす。
  2. ボウルに全材料を入れて和える。

[提供] 管理栄養士・川端理香

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