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レシピ

きな粉のスノーボール

栄養価

エネルギー
358kcal
塩分
4.9g
タンパク質
5.9g
脂質
18.8g
炭水化物
43g
カルシウム
22mg
マグネシウム
24mg
0.8mg
亜鉛
0.4mg
ビタミンE
2.4mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンB6
0.05mg
葉酸
20μg
食物繊維
2.3g
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材料(4人分

薄力粉
150g
上白糖
50g
きな粉
30g
サラダ油
65g
粉糖
少々

作り方

  1. 薄力粉と上白糖を振るう。
  2. きな粉と①を混ぜ合わせ、サラダ油を加え、ひとつにまとめる。
  3. ➁を25等分し、丸める。
  4. 160℃に予熱したオーブンで20分焼く。
  5. 冷めたら、粉糖をかける。

【提供】管理栄養士・田澤梓

管理栄養士・田澤梓

管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当

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