チーズの干し柿包み
栄養価
- エネルギー
- 194kcal
- 塩分
- 0.6g
- タンパク質
- 4.9g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 35.9g
- カルシウム
- 130mg
材料（1人分）
- 干し柿
- 1個
- 6Pチーズ
- 1個
- シソ
- 1枚
- 塩
- 少々
作り方
- シソに塩をふりかけ、しばらく置く。
- 干し柿に切り込みを入れ、チーズと①のシソを挟む。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
