チーズの干し柿包み

栄養価
- エネルギー
- 194kcal
- 塩分
- 0.6g
- タンパク質
- 4.9g
- 脂質
- 5.5g
- 炭水化物
- 35.9g
- カルシウム
- 130mg
材料(1人分)
- 干し柿
- 1個
- 6Pチーズ
- 1個
- シソ
- 1枚
- 塩
- 少々
作り方
- シソに塩をふりかけ、しばらく置く。
- 干し柿に切り込みを入れ、チーズと①のシソを挟む。
管理栄養士・田澤梓

管理栄養士、公認スポーツ栄養士。中央学院高校野球部管理栄養士、日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校非常勤講師、順天堂大学医学部附属順天堂医院・浦安病院女性アスリート外来非常勤管理栄養士。神奈川県立保健福祉大学院博士前期課程所属。