タコのカルパッチョ風

副菜68kcal 5分
栄養価
- エネルギー
- 68kcal
- 塩分
- 1g
- タンパク質
- 6.6g
- 脂質
- 3.2g
- 炭水化物
- 3g
- カルシウム
- 32mg
材料(2人分)
- タコ(刺身用)
- 50g
- キュウリ
- 1/2本
- サラダ菜
- 4~6枚
A
- 粒マスタード(マスタードでも可)
- 小さじ2
- 酢
- 小さじ1
- オリーブ油
- 小さじ1
- しょうゆ
- 少々
- 塩、コショウ
- 各適量
作り方
- キュウリはピーラー(またはスライサー)で縦長に薄くスライスする。サラダ菜は洗って水けをよくきる。
- Aをよく混ぜる。
- 器にサラダ菜、キュウリ、タコを並べ、②をかける。