ワカメと伊予柑のサラダ
栄養価
- エネルギー
- 81kcal
- 塩分
- 1g
- タンパク質
- 7.43g
- 脂質
- 2.9g
- 炭水化物
- 7.78g
- カルシウム
- 36.25mg
材料（4人分）
- カットワカメ（乾燥）
- 10g
- 伊予柑（固形量）
- 170g
- サラダチキン
- 100g
- 枝豆（さやから出した量）
- 50g
- コールスロードレッシング
- 適量
作り方
- カットワカメはたっぷりの水で戻し、水けをきる。
- 伊予柑はシロップをきり、食べやすい大きさにカットする。サラダチキンも食べやすい大きさにカットする。
- 枝豆はゆでて水で冷まし、さやから出しておく。
- ボウルに①～③を全て入れドレッシングであえて完成。
※調理時間にワカメの戻し時間は含まない。
