【回答】管理栄養士・今井久美さん
部活動に勉強に、高校生は忙しいですよね。成長ホルモンは、深い眠りに入った時にたくさん出るともいわれています。質の良い睡眠をとれるような環境にすることも大切ですね。可能な限り決まった時間に就寝するようにすると良いでしょう。
【Ｑ＆Ａ】午後10時に寝られない高校生、成長ホルモンはいつでますか
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・今井久美さん
部活動に勉強に、高校生は忙しいですよね。成長ホルモンは、深い眠りに入った時にたくさん出るともいわれています。質の良い睡眠をとれるような環境にすることも大切ですね。可能な限り決まった時間に就寝するようにすると良いでしょう。
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
