【回答】管理栄養士・石村智子さん
プロテイン（protein）とは、日本語でタンパク質のこと。つまり、食事でタンパク質が十分に摂れていれば、サプリメントは必要ありません。まずは毎食、基本の食事の形に整え、食が細い場合は、補食などで食事の回数を増やし、必要な栄養素とエネルギー量を確保するようにしましょう。
【Ｑ＆Ａ】プロテインを飲むタイミングを教えてください
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
