【回答】管理栄養士・松田幸子さん
食べる速度が遅い、大量に食べられない場合、脂質を上手に使いエネルギー量を質でクリアしてみましょう。持久的練習が多い時は消費エネルギー量が高いので注意してください。
参考レシピ：中華風もちもちお稲荷さん
（２０１８年６月掲載分を再掲）
【Ｑ＆Ａ】小食な娘、短期間で５キロ増量が必要です
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・松田幸子さん
食べる速度が遅い、大量に食べられない場合、脂質を上手に使いエネルギー量を質でクリアしてみましょう。持久的練習が多い時は消費エネルギー量が高いので注意してください。
参考レシピ：中華風もちもちお稲荷さん
（２０１８年６月掲載分を再掲）
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
