気温の低下とともに体温が下がると、ケガをしやすくなったり、感染症に対する抵抗力が下がったりすると言われます。食事で体を温め、パフォーマンスを高めるとともに、感染症にも負けない体を作りましょう。
1品で主食、主菜、汁物の要素を満たし、体が芯から温まるほうとうの献立例を紹介します。
<主食、主菜、汁物>パワーほうとう
<副菜>レンコンツナサラダ
<果物>ゴールドキウイ
<乳製品>ヨーグルト
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気温の低下とともに体温が下がると、ケガをしやすくなったり、感染症に対する抵抗力が下がったりすると言われます。食事で体を温め、パフォーマンスを高めるとともに、感染症にも負けない体を作りましょう。
1品で主食、主菜、汁物の要素を満たし、体が芯から温まるほうとうの献立例を紹介します。
<主食、主菜、汁物>パワーほうとう
<副菜>レンコンツナサラダ
<果物>ゴールドキウイ
<乳製品>ヨーグルト
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あの選手は何を食べている?どういう食事をしている? プロ選手やトップアスリート、そこを目指す選手の食生活を紹介する。