気温の低下とともに体温が下がると、ケガをしやすくなったり、感染症に対する抵抗力が下がったりすると言われます。食事で体を温め、パフォーマンスを高めるとともに、感染症にも負けない体を作りましょう。

1品で主食、主菜、汁物の要素を満たし、体が芯から温まるほうとうの献立例を紹介します。

＜主食、主菜、汁物＞パワーほうとう
＜副菜＞レンコンツナサラダ
＜果物＞ゴールドキウイ
＜乳製品＞ヨーグルト

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