Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高校時代から繰り返し疲労骨折、食事で改善する方法を教えてください
【質問】みんみん、19歳女性・大阪府
私は大学で長距離をやっています（150センチ、37.5キロ…
オフ期の食事に
たっぷり野菜の
鶏のトマト煮込み
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知ると得する栄養雑学・豆知識
子育て終えた女性、夫と２人きりの食事に悩み？
子育てを終えて子どもが巣立った後、夫と2人きりになった時の食事について、女性たちがさまざまな悩み…
ママ特派員・サポーターから
ホットケーキミックス＆電子レンジで！ズボラでも作れるお手軽ケーキ
＜ママ特派員・サポーターから＞
学生時代からお菓子作りをよくしていました。
今でも時々作りますが…
食物アレルギー対応
肉や魚にアレルギーがある方へ、納豆を使ったマンネリ脱却タンパク強化おかず
肉や魚のアレルギーがある場合、タンパク質強化の献立作りに苦慮していること思います。タンパク質をは…
アスリートめし
【節約レシピ】成長期の骨強化に必要、ビタミンＤ豊富な「キノコ」レシピ５選
＜節約レシピ：キノコ編＞
キノコ類は低カロリーで食物繊維が豊富なことは有名ですが、骨強化に必要な…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小３息子がとにかく食べません、栄養価の高いメニューや調理法を教えてください
【質問】smedley、45歳女性・宮城県
小3の息子（135センチ、26キロ、競泳）は とにか…
アスリートめし
稀勢の里引退に地元牛久市もショック、エビチリ愛した甲子亭「新コース作る」
横綱稀勢の里（32＝田子ノ浦）の引退に、故郷茨城県牛久市の支援者もショックを受けた。稀勢の里も行…
管理栄養士・石村智子
風邪に負けないカラダ作り、タンパク質＋ビタミンＡＣＥがポイント
寒い季節には、風邪をひきやすく、また流行します。一般的に風邪はウィルスが上気道（鼻から喉にかけて…
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