1. 閉じる

レシピ

ナッツのキャラメリゼ

補食・間食183kcal 10

栄養価

エネルギー
183kcal
塩分
0.1g
タンパク質
4.4g
脂質
13.6g
炭水化物
13.6g
カルシウム
52mg
マグネシウム
59mg
1.4mg
亜鉛
1mg
ビタミンE
2.4mg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンB6
0.15mg
食物繊維
2g
  1. もっと見る

材料(2人分

アーモンド
16g
クルミ
16g
カシューナッツ
16g
黒糖
20g
10g

作り方

  1. フライパンに黒糖と水を入れ、火にかける。
  2. 黒糖が溶けてフツフツしてきたら、ナッツを加えてからめる。
  3. バットなどにクッキングシートを敷いてナッツを並べ、熱いうちにバラバラにして冷ます。

【提供】管理栄養士・高橋千恵美

  1. 新着レシピ一覧