レシピ

餃子ピザ

栄養価

エネルギー
199kcal
タンパク質
10.7g
脂質
9.6g
炭水化物
18.2g
カルシウム
223mg
マグネシウム
21mg
0.7mg
ビタミンA
142μg
ビタミンE
2.1mg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.2mg
ビタミンB6
0.16mg
葉酸
86μg
ビタミンC
60mg
食物繊維
2.1g
  1. もっと見る

材料(1人分

ジュニア向けレシピ

餃子の皮
3枚
ミニトマト
6個
パプリカ
1/4個
アスパラ
1本
溶けるチーズ
30g
ケチャップ
小さじ2/3

作り方

  1. 野菜は食べやすい大きさに切る。
  2. 餃子の皮に①とチーズ、ケチャップをのせ、コンロで3分程焼く。

【提供】管理栄養士・川端理香

  1. 新着レシピ一覧