ザーサイと焼豚のサラダ副菜114kcal 15分ビタミンB1鉄レシピの見方・基準栄養価エネルギー114kcal塩分3.9gタンパク質6.6g脂質4.2g炭水化物12.7gカルシウム29mgマグネシウム20mg鉄0.8mg亜鉛0.6mgビタミンA14μgビタミンD0.5μgビタミンE0.3mgビタミンB10.23mgビタミンB20.09mgビタミンB60.1mgビタミンB120.3μg葉酸16μgビタミンC9mg食物繊維0.8gもっと見る材料（2人分） キュウリ1/2本 ザーサイ20g 焼豚50g ネギ10cm Ａ 黒酢大さじ2 しょうゆ大さじ1と1/2 砂糖大さじ1と1/2 ゴマ油小さじ1 黒コショウ少々 作り方 キュウリ、ザーサイ、焼豚は細切り、ネギは斜め薄切りにする。 ①を合わせて器に盛り、混ぜ合わせたＡをかける。 【提供】食のスタジオ
