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レシピ

レモンミルクドリンク

栄養価

エネルギー
145kcal
塩分
0.2g
タンパク質
6.7g
脂質
7.6g
炭水化物
15.8g
カルシウム
220mg
マグネシウム
21mg
0.1mg
亜鉛
0.8mg
ビタミンA
76μg
ビタミンD
0.6μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.3mg
ビタミンB6
0.7mg
ビタミンB12
0.6μg
葉酸
13μg
ビタミンC
10mg
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材料(1人分

牛乳
200ml
レモン汁
大さじ1
はちみつ
6g

作り方

  1. 材料すべてを混ぜ合わせる。

※はちみつを使用しているので、1歳未満の乳児には与えないでください。

【提供】管理栄養士・田澤梓

管理栄養士・田澤梓

管理栄養士、公認スポーツ栄養士。中央学院高校野球部管理栄養士、日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校非常勤講師、順天堂大学医学部附属順天堂医院・浦安病院女性アスリート外来非常勤管理栄養士。神奈川県立保健福祉大学院博士前期課程所属。

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