梅干しで手作りスポーツドリンク
栄養価
- エネルギー
- 51kcal
- 塩分
- 6.6g
- タンパク質
- 0.3g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 14.3g
- カルシウム
- 20mg
材料（1回量）
- 水
- 500ml
- はちみつ
- 小さじ2
- 梅干し
- 2～3個
作り方
- ふたつきのドリンク容器にはちみつ、梅干し、水を入れ、ふたをしてよく混ぜる。
- 半日程おく。
※漬けおき時間は調理時間に含まない。
※はちみつを使用しているので、１歳未満の乳児には与えないでください。
KAGOSHIMA食×スポーツ
鹿屋体育大学講師の長島未央子ら鹿児島が拠点の管理栄養士、公認スポーツ栄養士5人が中・高・大学生アスリートのパフォーマンス向上の秘訣を伝える。今村佳代子は鹿児島純心女子大学講師。川口郁子は高校で小児栄養の授業などを担当。田畑綾美、久永まゆみは時短レシピも紹介。鹿児島ならではの情報も。
