アップルジンジャーミルク
栄養価
- エネルギー
- 168kcal
- 塩分
- 0.2g
- タンパク質
- 5g
- 脂質
- 5.8g
- 炭水化物
- 25.6g
- カルシウム
- 167mg
材料（1人分）
- リンゴ
- 40g
- 牛乳
- 150ml
- 水
- 50ml
- はちみつ
- 15g
- ショウガ
- 1g
- シナモン（好みで）
- 適量
作り方
- リンゴは皮をむき、半分をいちょう切り、もう半分はすりおろす。ショウガもすりおろす。
- 鍋にリンゴと水、はちみつを入れ、弱火で５～10分ほど煮る。
- 牛乳、ショウガを入れ、かき混ぜながら弱火で温める。
- 器に入れ、好みでシナモンをふる。
※シナモンが苦手な場合は控えてください。
※はちみつを使用しています。1歳未満の乳児には与えないでください。
管理栄養士・舘川美貴子
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。富山県内の給食委託会社や病院に勤務して献立作成や衛生管理、患者の栄養管理を行う一方、全国大会優勝を目標とするサッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボール、野球などの小・中・高校生へ栄養サポートや食育活動を行っている。
