ハーブティーで疲労回復
今回は疲労回復に良い茶葉を紹介します。
まずはハイビスカス。食用ハイビスカスのガクの部分を使っており、クエン酸が豊富でビタミンC、マグネシウム、アントシアニンも含まれています。眼精疲労にも効果的です。
ローズヒップは、ビタミンCはもちろん、EやAも豊富です。免疫力を高め、美肌作用もあります。ただ飲みすぎると下痢をする方もいるので気を付けましょう。
ハーブティーにはカフェインは含まれていません。砂糖を入れて炭酸で割り、果物を浮かべると、小さなお子さまでも安心に、おいしくいただけます。
