【答え】（2）×

日本の正月に欠かせないお雑煮。おいしいですよね。太る理由は、雑煮にあるのではなく、餅の食べ過ぎにあります。

餅は密度が高く、切り餅2個で茶碗1杯のご飯とだいたい同じカロリーになります。おいしいからといってどんどん食べてしまうと、いつの間にかカロリーオーバーになってしまうことに。

食べ過ぎ防止には、具だくさんにするのがおすすめ。糖質をエネルギーに変えるビタミンB1を含む具材を上手に組み合わせて食べるとよいでしょう。