【質問】ぶる、39歳女性・東京都

小6娘（136cm、40kg）が体形に悩んでいます。まだ身長が伸びのピークでないようで、学校やクラブでも「太っている」と言われ、気にしています。1時間ほど、2000メートルを週に4回泳ぐ程度の運動量なのですが、成長期であることも考慮して、食事内容や補食のカロリーをどのくらいにしたらいいかアドバイスください。

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