【回答】管理栄養士・松田幸子さん

球児は増量のために、しっかり朝ご飯を食べたいですね。しかし、主食だけ多く食べても、糖質をエネルギーに変えられないため、あまり好ましくありません。そうしないためには、朝から具材がしっかり入った丼物も良いでしょう。これからの季節は熱中症予防を視野に入れて、朝から水分補給も忘れずにするようにしてください。

• 参考レシピ：Anytime☆親子丼／丼レシピ

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