【回答】管理栄養士・園部裕美さん
腹持ちがいいというのは、つまり消化に時間がかかるということ。低脂肪ですと、タンパク質や食物繊維が多いものは腹持ちがいいですね。おからパウダーを混ぜたおからハンバーグは、マグネシウムも入っているのでおすすめです。
（2018年4月掲載分を再掲）
【Ｑ＆Ａ】低脂肪で腹持ちがいいおかずを教えてください
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・園部裕美さん
腹持ちがいいというのは、つまり消化に時間がかかるということ。低脂肪ですと、タンパク質や食物繊維が多いものは腹持ちがいいですね。おからパウダーを混ぜたおからハンバーグは、マグネシウムも入っているのでおすすめです。
（2018年4月掲載分を再掲）
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
