【回答】管理栄養士・園部裕美さん
ご飯の量は、ハードな練習時よりも減らした方がいいですが、タンパク質は今まで通り摂って大丈夫です。引退してから太る原因としては、食事よりもおやつが問題となることが多いです。甘いものやスナック菓子、ジュース（炭酸飲料だけでなく、フルーツジュース、缶コーヒー（微糖でも）少しでも甘いものは全て）、をとって太る選手が多いので、お子さんとも話をしておくといいでしょう。
【Ｑ＆Ａ】部活休養中の食事で気を付けた方がいいことは
Ｑ＆Ａ
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