【回答】管理栄養士・園部裕美さん
コラーゲンを意識して摂るのはとてもいいことだと思います。コラーゲンの生成に役立つビタミンCも一緒に摂りましょう。ビタミンCの多い野菜や果物は、パプリカ、ピーマン、カブやダイコンの葉、ブロッコリー、イチゴ、キウイ、柿、柑橘系フルーツなどです。オスグッドに関しては、お子さんの体重や体脂肪率が肥満レベルに高いわけでは全くないので（中学後半、高校生になったら体脂肪率はもっと上がるのが通常です。）、その影響ではないと思います。たくさん食べてこの体型をキープできていることはすばらしいと思います。体重はこの時期減ってしまうことの方が心配です。エネルギー不足にならないようにしっかり食べて、肉だけでなく魚や野菜、海藻、きのこなどいろいろな食材を食べるようにして、栄養素をチャージしてあげましょう。
