【回答】管理栄養士・松田幸子さん
「好きなもの」と「選手に必要なもの」は異なり、炭酸ジュース、ゼリーなどを多量摂取すると食欲がなくなります。サッカーと同様「まず必要なものを食べる」摂取ルール作りが必要です。
参考レシピ&コラム:食事の基本
(2018年6月掲載分を再掲)
【回答】管理栄養士・松田幸子さん
「好きなもの」と「選手に必要なもの」は異なり、炭酸ジュース、ゼリーなどを多量摂取すると食欲がなくなります。サッカーと同様「まず必要なものを食べる」摂取ルール作りが必要です。
参考レシピ&コラム:食事の基本
(2018年6月掲載分を再掲)
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。