風邪などの感染症を防ぐには、免疫力を高めることが大切です。腸には、免疫システムの約70%が集まっていると言われており、腸内環境を整えることが感染症の予防につながります。おすすめの献立を紹介します。

<主菜・汁物>腸活☆みそ汁
<副菜>砂糖を使わないきんぴらごぼう
<主食>合戦むすび
<デザート>快腹黒糖かんてん
<乳製品>チーズ
<果物>リンゴ

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