キング・オブ・スポーツといわれるように、1選手が1日でフェンシング（エペ）、水泳（200m自由形）、馬術（障害飛越）、レーザーラン（射撃5的＋800mを4回）の全く異なる5種類を行う競技。長時間に渡ってすべての競技を行うスタミナが必要で、瞬発力が求められる種目もあるため多くのエネルギーが必要です。ビタミンB1やカルシウムなども意識しましょう。（東京オリンピック競技）