和風焼きトマト副菜69kcal 15分鉄レシピの見方・基準栄養価エネルギー69kcal塩分2gタンパク質2.5g脂質4.5g炭水化物5.6gカルシウム63mgマグネシウム32mg鉄0.8mg亜鉛0.5mgビタミンA33μgビタミンE0.9mgビタミンB10.07mgビタミンB20.05mgビタミンB60.11mg葉酸27μgビタミンC11mg食物繊維1.3gもっと見る材料（2人分） トマト1個 サラダ油小さじ1 白炒りゴマ大さじ1 しょうゆ大さじ1と1/2 作り方 トマトは2cm厚さの輪切りにする。 ①をアルミホイルを敷いた天板にのせてサラダ油を回しかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。 白炒りゴマを粗くすり、しょうゆと混ぜ合わせる。 ②を器に盛り、③をかける。 【提供】食のスタジオ
