タマネギとヒジキのサラダ
栄養価
- エネルギー
- 38kcal
- 塩分
- 1.3g
- タンパク質
- 1.6g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 8.6g
- カルシウム
- 52mg
材料（2人分）
- ヒジキ(乾燥)
- 5g
- タマネギ
- 1/2個
- ラディッシュ
- 2個
- カイワレ大根
- 1/4パック
- 和風ドレッシング
- 適量
- かつお節
- 適量
作り方
- ヒジキは洗い、砂やごみを落とす。たっぷりのきれいな水に浸けて戻し、ザルにあげて水けをきる。
- タマネギは薄切りにして冷水に10分ほどさらし、水けをきる。ラディッシュは輪切り、カイワレ大根は根を切り落として半分に切る。
- 材料すべてをボウルに入れ、和風ドレッシングでよくあえ、器に盛ってかつお節をのせる。
