簡単ちょい足し！枝豆と桜エビのおにぎり
栄養価
- エネルギー
- 210kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 7.1g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 39.3g
- カルシウム
- 79mg
材料（1人分）
- ご飯
- 100g
- 冷凍枝豆
- 20g
- 桜エビ
- 大さじ1
- 塩（好みで）
- 適宜
- 味付ノリ（好みで）
- 適宜
作り方
- 大きめのボウルに熱々のご飯を入れる。
- ①に凍ったままの枝豆と桜エビを入れてよく混ぜ合わせる（さや付き枝豆から実を取り出して使ってもよい）。
- 好みのサイズに握る。
- 好みで表面に塩を振り、味付ノリを巻く。
※ご飯を炊く時間は調理時間に含まない。
KAGOSHIMA食×スポーツ
鹿屋体育大学講師の長島未央子ら鹿児島が拠点の管理栄養士、公認スポーツ栄養士5人が中・高・大学生アスリートのパフォーマンス向上の秘訣を伝える。今村佳代子は鹿児島純心女子大学講師。川口郁子は高校で小児栄養の授業などを担当。田畑綾美、久永まゆみは時短レシピも紹介。鹿児島ならではの情報も。
