アスレシピは、この夏の試合で“今よりも1つ上”にいくために、成長期の競泳選手を対象とした栄養セミナーをオンラインで開催します。テーマは「競泳選手の食事～試合食の考え方と練習時の水分補給～」。講師は、ジュニアスイマーの食事に詳しい管理栄養士の松田幸子さんです。
どんなことが学べるのか動画でお話を聞きました
競泳の夏の試合では、選手は多い時には1日に4本ものレースをこなします。選手たちがパフォーマンスを維持しながらレースにのぞむための食事のとり方やスケジュール管理、補食を購入する際のポイント、暑い会場の中で脱水症状にならないための水分の摂り方など、実践的な内容をお伝えします。
参加希望の方は下記詳細をご確認の上、お申し込みください。
＜セミナー概要＞
◆日時 6月26日（水）20:00～21:00（10分前開場）
◆会場 オンライン（Zoomを利用、視聴URLは申し込み完了後メールでお知らせ）
◆講師 管理栄養士・松田幸子さん
◆対象 小学・中学・高校生の競泳選手の保護者（栄養指導者は対象外）
◆講義レベル 初心者～中級者
◆受講料 3500円（税込）
◆締め切り 6月26日17:00
◆内容詳細
1、ジュニアスイマーの夏の試合の基本食
ジュニアアスリートの基本食から、押さえて欲しい試合食の基本を伝えます。
2、競泳独特のスケジュールの中で「何を選ぶか」
ジュニアスイマーの夏の試合は1日に1本の場合もあれば、多い時は4本ものレースをこなします。選手たちがパフォーマンスを維持しながらレースにのぞむため、何を持っていくか。急きょ、市販品を手に入れる際などのポイントを話します。
3、ベストにつなげるための練習時の水分摂取
試合会場にいても脱水症状でレースに出られない、ベストよりかなり遅いタイムで泳ぐ選手が増えてきました。これは試合だけではなく、練習時からの取り組みができていないからです。この夏、1つ上に行くために不可欠な水分補給の話をします。
※テキスト配付はありません。
※アーカイブ動画の配信あり。
※お申し込み後のキャンセルはできません。開催中止の場合は返金します。
※講義内容は予告なく変更することがあります。
※事務局よりメールでご連絡を差し上げる場合があります。パソコンからのメールが届くよう設定をお願いします（ドメイン指定機能をご利用の方は「nikkansports.co.jp」からのメールが届くよう設定してください）。
＜講師プロフィール＞
松田幸子（まつだ・さちこ）
日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士、管理栄養士、健康運動指導士。ジュニア競泳選手時代に合宿の食事が原因で故障した経験から女子栄養大に進学。フィットネス企業でジムトレーナー、水泳インストラクター、管理栄養士として従事し、現在はチーム「Total Wellness Consulting」で運動、食事、メンタルをサポート。ジュニア競泳選手を中心に指導する。
◆問い合わせ：アスレシピセミナー事務局（athleterecipe@nikkansports.co.jp）
