<体を整える飲み物!(3)>

体を温める食べ物といえばショウガを思い浮かべる方も多いはず。風邪をひいた時は、ショウガが含まれたものを取ることで発汗作用が促され、体内の熱を下げてくれます。

 

今日はそのショウガだけでなく、リンゴも入った温かい飲み物を作りましょう。

ポリフェノールが多く含まれ、抗酸化作用も高いリンゴは「医者いらずの果物」と呼ばれるほど。そんなリンゴが丸ごと1個入っているので、風邪をひいて食欲のない時にこそ甘い香りに癒やされながら「食べて」いただきたい飲み物です。

リンゴの種類によって甘みも変わってきます。その時ははちみつの分量で甘さを調整してください。

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