【答え】（2）影響があるので、控えた方がよい

一般的に就寝前の電子機器の使用は、脳への刺激となって目が冴えやすくなり、眠りの質を下げると言われています。

成長期のアスリートは、十分な睡眠時間を確保するとともに、睡眠の質を高めるために就寝前のスマホ使用は控えたほうがよさそうです。